tag:blogger.com,1999:blog-34540135791471634552024-03-13T14:22:00.586-07:00Catatan Perjalanantentang apa saja yang menginspirasi dalam perjalanan kehidupan ini.
secerah mentari, seharum kasturiSecerah Mentarihttp://www.blogger.com/profile/01552438648570641323noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-3454013579147163455.post-83835564576938518712011-09-30T04:00:00.001-07:002011-10-20T19:28:12.719-07:005 Jenis buah-buah yang mampu membangun Imunitas tubuh<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
Wah, judulnya ngeri. Biar gak gagap banget, kita perlu tahu apa sih <strong>Imunitas
</strong>ituh? Kalau merujuk pada pengertian imunitas dari Wiki, disana
menyebutkan bahwa <strong>imunitas</strong> atau kekebalan adalah <em>mekanisme
pada organisme yang melindungi tubuh (ingat organisme yang ada pada tubuh kita)
terhadap pengaruh biologis luar dengan mengidentifikasi dan membunuh patogen
serta sel tumor. Sistem ini mendeteksi berbagai macam pengaruh biologis luar
yang luas, diantaranya melindungi tubuh dari infeksi, bakteri, virus sampai
cacing parasit, serta menghancurkan zat-zat asing lain dan memusnahkan mereka
dari sel organisme yang sehat agar tetap dapat berfungsi seperti biasa</em>.
Nah, sekarang masalahnya semakin bertambah umur, tingkat<strong> imunitas</strong>
(kekebalan) tubuh kita semakin berkurang. Dan yang lebih mengerikan lagi, virus
yang tersebar diudara kini banyak bermetamorfosa sehingga sistem Imunitas tubuh
kita tidak dapat mendeteksi lagi pengaruh jahat yang ditimbulkan. Akibatnya
kita lebih mudah terserang penyakit walau hanya sekedar flu biasa. Tapi tetap
anda harus waspada, karena sekarang virus flu-pun menjelma menjadi virus
mematikan.<br />
Untuk mengurangi resiko menurunnya<strong> imunitas tubuh</strong>, ternyata
ada beberapa jenis buah-buahan yang dipercaya mampu <strong>membangun Imunitas
tubuh</strong> kita menjadi prima kembali karena mengandung beberapa zat yang
bermanfaat. Nah, semoga disaat anda ke pasar, dengan adanya informasi ini dapat
sekalian membeli buah-buahan yang kaya vitamin ini untuk orang-orang tercinta
anda sehingga makin sehat dan jarang terkena penyakit.<br />
<h2>
5 Jenis buah-buahan yang mampu membangun Imunitas tubuh</h2>
1. <strong>Alpokat (Avocado)</strong><br />
<strong>Buah alpokat</strong> atau bahasa linggisnya <strong>Avocado</strong>
banyak ditemui dipasar Indonesia. Kaya akan vitamin A, fosfor, kalsium dan Zat
besi Alpokat dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga
mengurangi gejala serangan jantung. Manfaat lain dari Alpokat adalah mampu
menangkal radikal bebas yang menurunkan imunitas tubuh.<br />
2. <strong>Apel</strong><br />
Buah ini kaya akan serat serta dapat digunakan sebagai makanan antioksidan yang
mampu melawan <strong>kolesterol jahat LDL</strong> yang menyumbat pembuluh
darah. Selain itu, Apel juga digunakan sebagai <strong>detoksifikasi</strong>
terhadap racun serta melancarkan peredaran zat gizi kedalam tubuh.<br />
3. <strong>Jambu biji</strong><br />
Jambu biji atau jambu klutuk merupakan buah-buahan khas Indonesia. Tiap tahun
buah Jambu biji selalu berkembang. Jambu biji memiliki kandungan vitamin C
tertinggi dibanding dengan buah lainnya. Kandungan gizi yang setara jambu biji
terdapat dalam buah Kiwi. Karena vitamin C dosis tinggi dari Jambu biji, maka
buah ini dipercaya memiliki keampuhan antioksidan yang baik untuk meningkatkan
imunitas tubuh.<br />
4. <strong>Melon</strong><br />
Melon kaya akan vitamin A,B2, B1, dan C serta mengandung <strong>betakarotena</strong>.
Selain itu, kandungan mineral kalium dan magnesium dan air dalam kadar tinggi
baik untuk membersihkan sistem sirkulasi darah dari berbagai jenis racun. Melon
yang kaya Vitamin A dan C juga dapat digunakan sebagai antioksidan yang dapat
meningkatkan daya tahan tubuh.<br />
5.<strong> Pepaya</strong><br />
Pepaya atau Kates banyak mengandung vitamin A, <strong>karetenoid</strong> dan
antioksidan. Pepaya juga mengandung <strong>Papain</strong>, sejenis enzim yang
dapat membantu memperlancar pencernaan dalam tubuh sehingga tubuh semakin fit
dan memiliki imunitas yang baik.<br />
Nah, gimana? Ternyata buah-buahan yang ada disekitar kita banyak sekali ya
manfaatnya. Sebenarnya masih banyak jenis buah-buahan yang mengandung nilai
gizi tinggi. Namun daftar diatas adalah jenis buah-buahan yang banyak dijual di
Indonesia dan dengan harga murah tentunya. Semoga bermanfaat. Salam.<br />
Sumber bacaan:<br />
[1]50 Resep makanan untuk meningkatkan daya tahan Tubuh <strong>Lenny Jusup</strong><br />
<div style="margin-bottom: 12.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>Secerah Mentarihttp://www.blogger.com/profile/01552438648570641323noreply@blogger.com0